728x90 반응형 체력강화1 파크골프 운동효과 비교 (걷기운동, 체력강화, 정신건강) 파크골프는 중장년층뿐만 아니라 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있는 레저 스포츠입니다. 특히 걷기 운동의 효과와 함께 체력 강화, 정신 건강에도 긍정적인 영향을 주는 것으로 알려져 있는데요. 본 글에서는 파크골프가 주는 운동 효과를 다양한 관점에서 비교해보며, 왜 많은 이들이 건강을 위해 파크골프를 선택하는지 살펴보겠습니다.위의 사진은 아토코리아 회사의 싱글가방 입니다.걷기운동 효과와 파크골프파크골프는 걷기와 스윙을 반복하는 방식으로 진행됩니다. 일반적인 9홀 코스를 한 번 도는 데 약 1.5km에서 2km 정도를 걷게 되며, 18홀 기준으로는 3km 이상을 자연스럽게 소화하게 됩니다. 단순한 걷기보다 더 풍부한 움직임을 제공하면서도 무릎이나 관절에 무리를 주지 않는 저강도 유산소 운동으로 적합합니다.일반.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
