728x90 반응형 건강31 60대 이상 식단, 어떻게 짜야 할까? 시니어 건강을 위한 식사 팁 나이 들수록 더 중요해지는 ‘먹는 습관’, 제대로 챙기고 계신가요?요즘은 진짜 건강이 ‘최고의 재산’이란 말이 와닿더라구요. 특히 60대쯤 되면 여기저기서 이상 신호가 오기 시작하죠… 관절, 혈압, 당뇨, 소화불량… 이런 이야기들 한 번쯤은 다 겪어보셨을 거예요. 그럴수록 더더욱 중요한 게 바로 ‘식단’ 아닐까 싶습니다. 그래서 오늘은! 60대 이상 시니어분들이 꼭 알아야 할 식단 관리 팁을 하나하나 알려드릴게요 몸에 부담 없이, 맛있고 건강하게 챙겨 먹는 방법! 이왕 먹는 거, 잘먹고 오래오래 건강 유지하는 게 좋겠죠? 뭐부터 바꿔야 할지 모르겠는 분들께 조금이나마 도움 되는 정보가 됐으면 좋겠습니다! 첫 번째, 염분 줄이기가 최우선!60대 이후엔 혈압 관리가 필수인데요. 이때 제일 .. 2025. 5. 4. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 728x90 반응형
